研究揭示：6至8小时是黄金睡眠时长降低早逝风险

2026-05-15 HaiPress

《参考消息》5月15日刊发了英国《自然》周刊网站的一篇报道，讨论了睡眠与延缓衰老的关系。一项针对50万成年人的研究发现，每天睡眠6至8小时的人群早逝及患病的风险较低。这项研究揭示了一个理想的睡眠区间，有助于人们更好地理解如何通过调整睡眠时间来促进健康。

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